เอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้วกี่แคลอรี่ ?

เอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้วกี่แคลอรี่ ?

เอสเพรสโซ่เย็น เครื่องดื่มยอดฮิตของชาวคอกาแฟไทย ที่นอกจากจะหอมกรุ่นแล้ว ยังมีความเข้มข้นหวานมัน เพื่อเพิ่มเติมความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มาลองดูกันว่า เอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้ว ให้พลังงานกี่แคลอรี่กัน

จากสูตรเอสเพรสโซ่เย็น แก้ว 16 ออนซ์
เอสเพรสโซ่ 2 ช็อต น้ำหนัก 60 กรัม ให้พลังงาน = 5.16 กิโลแคลอรี่
นมข้นหวาน 20 มล. ให้พลังงาน = 76.8 กิโลแคลอรี่
นมข้นจืด 1 ออนซ์ = 47 กิโลแคลอรี่
นมสด 2 ออนซ์ = 40.6 กิโลแคลอรี่
  ดังนั้น เอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้ว (16ออนซ์) 5.16+76.8+47+40.6 = 169.56 กิโลแคลอรี่
เปรียบเทียบง่ายๆ พลังงาน 169.56 กิโลแคลอรี่ ก็จะประมาณเท่ากับ ไข่ต้ม 2 ฟอง
  ซึ่งจากที่เห็นแล้ว ส่วนผสมที่มีแคลอรี่เยอะที่สุด ก็จะเป็นนมข้นหวานนั่นเอง ฉะนั้น ดื่มให้พอดี หรือสั่งหวานน้อยได้ก็จะดีต่อสุขภาพนะคะ